10.3 km | 01:37:28 | 09:26/km日期: 2018-11-21 05:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 11'04" / 10'02" / 11'24" / 09'52" / 11'39" / 08'43" / 09'50" / 08'38" / 06'14" / 07'08" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+03'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'50" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'50" (+02'36") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 10'02" | 00:21'06" |
| 3 | 11'24" | 00:32'30" |
| 4 | 09'52" | 00:42'22" |
| 5 | 11'39" | 00:54'01" |
| 6 | 08'43" | 01:02'44" |
| 7 | 09'50" | 01:12'34" |
| 8 | 08'38" | 01:21'12" |
| 9 | 06'14" | 01:27'26" |
| 10 | 07'08" | 01:34'34" |
| 10.3 | 08'46" | 01:37'28" |
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