林雅萍 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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11.1 km | 00:58:11 | 05:13/km

日期: 2014-04-13 17:53 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'08" / 05'13" / 05'16" / 05'26" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 03'59" /

造嘸夠~~再補11K湊今日半馬~~
今天早上只跑了10K怎麼回來比跑半馬還累啊~~
中午睡個午覺居然睡到快四點爬不起來，夏天體力流失好快><

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

何凱云, Edwina 和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁至鴻我傍晚也去補了13K.....哈哈!

2014-04-13 23:37 ·

3 個人推

vinson 一姐腳傷還是總3超強的!

2014-04-14 07:54 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'08"	00:10'23"
3	05'13"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'13"	00:25'57"
6	05'16"	00:31'13"
7	05'26"	00:36'39"
8	05'15"	00:41'54"
9	05'14"	00:47'08"
10	05'13"	00:52'21"
11	05'14"	00:57'35"
11.1	03'58"	00:58'08"

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