16.7 km | 01:43:25 | 06:10/km日期: 2018-11-20 16:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 939 Cal
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'58" / 05'45" / 06'13" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 06'01" / 06'44" / 06'18" / 06'12" / 06'08" / 06'26" / 07'05" / 07'02" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.84 km 
asics 翔走 累積 :
558.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'58" | 00:16'58" |
| 4 | 05'45" | 00:22'43" |
| 5 | 06'13" | 00:28'56" |
| 6 | 05'45" | 00:34'41" |
| 7 | 05'46" | 00:40'27" |
| 8 | 05'50" | 00:46'17" |
| 9 | 06'01" | 00:52'18" |
| 10 | 06'44" | 00:59'02" |
| 11 | 06'18" | 01:05'20" |
| 12 | 06'12" | 01:11'32" |
| 13 | 06'08" | 01:17'40" |
| 14 | 06'26" | 01:24'06" |
| 15 | 07'05" | 01:31'11" |
| 16 | 07'02" | 01:38'13" |
| 16.7 | 07'01" | 01:43'25" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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