8.7 km | 00:52:20 | 05:58/km日期: 2018-11-19 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'40" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 05'42" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'35") | 100 / 8100 |
| 10 | | 13'18" (+09'25") | 75 / 8175 |
| 11 | | 04'05" (+00'12") | 100 / 8275 |
| 12 | | 11'26" (+07'33") | 87 / 8362 |
| 13 | | 03'53" | 100 / 8462 |
| 14 | | 11'28" (+07'35") | 87 / 8549 |
| 15 | | 04'06" (+00'13") | 100 / 8649 |
| 16 | | 10'52" (+06'59") | 91 / 8741 |
| 17 | | 06'07" (+02'14") | 5 / 8746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 05'51" | 00:23'17" |
| 5 | 05'52" | 00:29'09" |
| 6 | 05'53" | 00:35'02" |
| 7 | 05'55" | 00:40'57" |
| 8 | 05'42" | 00:46'39" |
| 8.7 | 07'36" | 00:52'20" |
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