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Nujkin Tsai
台北市
ID 59599
11 位追隨者
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Nujkin Tsai
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:08:08
|
08:43/km
|
第1馬
第8屆神戶馬拉松
官方成績
日期
2018-11-18
成績
06:08:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'27")
00:35'27"
01:12'51"
10 km
(01:12'51")
00:37'24" (+01'57")
15 km
(01:50'17")
00:37'26" (+01'59")
01:17'07" (+04'16")
20 km
(02:29'58")
00:39'41" (+04'14")
25 km
(03:12'47")
00:42'49" (+07'22")
01:30'59" (+18'08")
30 km
(04:00'57")
00:48'10" (+12'43")
35 km
(04:50'15")
00:49'18" (+13'51")
01:41'11" (+28'20")
40 km
(05:42'08")
00:51'53" (+16'26")
Finish
(06:08:08)
日期:
2018-11-18 08:20
-
平均心率:
165
-
卡路里:
2300 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47"
1000 / 1000
2
06'58"
(13'46")
06'58" (+00'11")
1000 / 2000
3
07'14"
(21'01")
07'14" (+00'27")
1000 / 3000
4
07'11"
(28'13")
07'11" (+00'24")
1000 / 4000
5
07'12"
(35'26")
07'12" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'51"
(43'17")
07'51" (+01'04")
1000 / 6000
7
07'11"
(50'29")
07'11" (+00'24")
1000 / 7000
8
07'34"
(58'03")
07'34" (+00'47")
1000 / 8000
9
07'03"
(01:05'07")
07'03" (+00'16")
1000 / 9000
10
07'43"
(01:12'50")
07'43" (+00'56")
1000 / 10000
11
07'08"
(01:19'58")
07'08" (+00'21")
1000 / 11000
12
07'55"
(01:27'54")
07'55" (+01'08")
1000 / 12000
13
07'20"
(01:35'15")
07'20" (+00'33")
1000 / 13000
14
07'36"
(01:42'51")
07'36" (+00'49")
1000 / 14000
15
07'24"
(01:50'16")
07'24" (+00'37")
1000 / 15000
16
07'44"
(01:58'00")
07'44" (+00'57")
1000 / 16000
17
07'51"
(02:05'52")
07'51" (+01'04")
1000 / 17000
18
08'27"
(02:14'19")
08'27" (+01'40")
1000 / 18000
19
07'53"
(02:22'13")
07'53" (+01'06")
1000 / 19000
20
07'43"
(02:29'57")
07'43" (+00'56")
1000 / 20000
21
09'08"
(02:39'05")
09'08" (+02'21")
1000 / 21000
22
07'24"
(02:46'29")
07'24" (+00'37")
1000 / 22000
23
08'34"
(02:55'04")
08'34" (+01'47")
1000 / 23000
24
09'59"
(03:05'04")
09'59" (+03'12")
1000 / 24000
25
07'42"
(03:12'46")
07'42" (+00'55")
1000 / 25000
26
08'43"
(03:21'30")
08'43" (+01'56")
1000 / 26000
27
07'40"
(03:29'11")
07'40" (+00'53")
1000 / 27000
28
09'36"
(03:38'48")
09'36" (+02'49")
1000 / 28000
29
09'58"
(03:48'46")
09'58" (+03'11")
1000 / 29000
30
12'10"
(04:00'56")
12'10" (+05'23")
1000 / 30000
31
10'19"
(04:11'16")
10'19" (+03'32")
1000 / 31000
32
08'42"
(04:19'58")
08'42" (+01'55")
1000 / 32000
33
10'13"
(04:30'12")
10'13" (+03'26")
1000 / 33000
34
10'34"
(04:40'46")
10'34" (+03'47")
1000 / 34000
35
09'28"
(04:50'14")
09'28" (+02'41")
1000 / 35000
36
11'24"
(05:01'38")
11'24" (+04'37")
1000 / 36000
37
10'18"
(05:11'57")
10'18" (+03'31")
1000 / 37000
38
09'47"
(05:21'44")
09'47" (+03'00")
1000 / 38000
39
09'57"
(05:31'42")
09'57" (+03'10")
1000 / 39000
40
10'25"
(05:42'07")
10'25" (+03'38")
1000 / 40000
41
10'23"
(05:52'31")
10'23" (+03'36")
1000 / 41000
42
08'27"
(06:00'58")
08'27" (+01'40")
1000 / 42000
43
07'09"
(06:08'07")
08'06" (+01'19")
882 / 42882
賽前宣言:
初馬~ GO!
賽後評分:
最後的魔鬼橋
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
79.14 km
Adidas Boston 6 累積 :
331.5 km
TCX 上傳
| 5 years ago
薄荷無尾熊
,
胡忠延
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'59"
00:13'47"
3
07'15"
00:21'02"
4
07'12"
00:28'14"
5
07'13"
00:35'27"
6
07'51"
00:43'18"
7
07'12"
00:50'30"
8
07'34"
00:58'04"
9
07'03"
01:05'07"
10
07'44"
01:12'51"
11
07'08"
01:19'59"
12
07'56"
01:27'55"
13
07'21"
01:35'16"
14
07'36"
01:42'52"
15
07'25"
01:50'17"
16
07'44"
01:58'01"
17
07'52"
02:05'53"
18
08'27"
02:14'20"
19
07'54"
02:22'14"
20
07'44"
02:29'58"
21
09'08"
02:39'06"
22
07'24"
02:46'30"
23
08'35"
02:55'05"
24
10'00"
03:05'05"
25
07'42"
03:12'47"
26
08'44"
03:21'31"
27
07'41"
03:29'12"
28
09'36"
03:38'48"
29
09'59"
03:48'47"
30
12'10"
04:00'57"
31
10'20"
04:11'17"
32
08'42"
04:19'59"
33
10'13"
04:30'12"
34
10'35"
04:40'47"
35
09'28"
04:50'15"
36
11'24"
05:01'39"
37
10'18"
05:11'57"
38
09'48"
05:21'45"
39
09'58"
05:31'43"
40
10'25"
05:42'08"
41
10'24"
05:52'32"
42
08'27"
06:00'59"
42.9
08'06"
06:08'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 06:08:08 | 08:43/km | 第1馬
Adidas Boston 6 累積 : 331.5 km
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