10.0 km | 00:54:44 | 05:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-13 |
| 成績 | 00:54:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:28/km |
日期: 2014-04-13 06:57 - 天氣: 熱到爆炸，汗如雨下 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 10000 |
從沒跑到這麼累過…
每位跑者都需要了解自己的身體，在賽前搭配合適的飲食及作息，我還是經驗不足，在賽前前夕，喝了含茶類的飲料，結果…一夜未眠，早上的早餐也不是以往熟悉的麵包和巧克力，所以，在吃不飽也睡不飽的情況下，在第一個水站出現時，直接停在路邊嗑七七乳加巧克力，連吃三個才讓血糖慢慢回升，擠出那一丁點力氣往前跑~
成績雖然比平日練習來得好，但是，還是不滿意，如果，我能再細心點，多了解自己的身體情況，讓賽前的飲食及作息規律，我想應該是有機會可以跑進50分鐘~來個讓自己信心大增的分數！
賽場上什麼突發狀況都會發生，我只能慶幸，身體用一場小賽事，提醒我該留意的小細節，讓我有時間改進，才能在重要賽事時，發揮應有的實力~
賽前宣言: 陪一姐遛ㄚ頭們
4月累積里程 :
185.77 km 
mizuno spacer DYNA 型號 累積 :
535.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'05" | 00:10'16" |
| 3 | 05'13" | 00:15'29" |
| 4 | 05'23" | 00:20'52" |
| 5 | 05'53" | 00:26'45" |
| 6 | 05'32" | 00:32'17" |
| 7 | 05'20" | 00:37'37" |
| 8 | 05'27" | 00:43'04" |
| 9 | 05'20" | 00:48'24" |
| 10 | 05'19" | 00:53'43" |
| 10.2 | 05'28" | 00:54'40" |
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