12.7 km | 01:07:24 | 05:19/km日期: 2018-11-18 06:31 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 12680 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'11" / 05'15" / 05'12" / 05'20" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'13" / 05'18" / 05'24" / 05'30" / 05'27" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'02") | 1004 / 1004 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 2008 | 180 / 105 |
| 3 | | 05'11" (+00'03") | 1001 / 3010 | 182 / 105 |
| 4 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4010 | 183 / 102 |
| 5 | | 05'20" (+00'12") | 1003 / 5013 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'08" | 1002 / 6015 | 186 / 104 |
| 7 | | 05'12" (+00'04") | 1004 / 7020 | 188 / 102 |
| 8 | | 05'10" (+00'02") | 1009 / 8030 | 189 / 101 |
| 9 | | 05'19" (+00'11") | 1005 / 9035 | 191 / 97 |
| 10 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 10035 | 193 / 96 |
| 11 | | 05'30" (+00'22") | 1008 / 11044 | 194 / 93 |
| 12 | | 05'26" (+00'18") | 1002 / 12046 | 197 / 93 |
| 13 | | 05'37" (+00'29") | 669 / 12715 | 196 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.06 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
635.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'15" | 00:10'26" |
| 3 | 05'12" | 00:15'38" |
| 4 | 05'20" | 00:20'58" |
| 5 | 05'06" | 00:26'04" |
| 6 | 05'09" | 00:31'13" |
| 7 | 05'05" | 00:36'18" |
| 8 | 05'13" | 00:41'31" |
| 9 | 05'18" | 00:46'49" |
| 10 | 05'24" | 00:52'13" |
| 11 | 05'30" | 00:57'43" |
| 12 | 05'27" | 01:03'10" |
| 12.7 | 06'19" | 01:07'24" |
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