張韶祐 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.0 km | 01:50:02 | 27:31/km

日期: 2018-11-17 11:00 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'44" / 30'37" / 44'21" / 21'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44"

1000 / 1000

2

30'33"

(44'17")

30'33" (+16'49")

1000 / 2000

3

43'54"

(01:28'11")

43'54" (+30'10")

1000 / 3000

4

15'57"

(01:44'08")

22'03" (+08'19")

722 / 3722

5

05'53"

(01:50'02")

21'31" (+07'47")

273 / 3996

11月累積里程 : 119.95 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, WeiTsung Lin 和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2018-11-17 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	30'37"	00:44'21"
3	44'21"	01:28'42"
4.0	21'55"	01:50'33"

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