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    黃堯輝 台北市
    ID 63
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃堯輝 
    半馬 | 02:24:40 | 06:51/km | 第10半馬
    2018 SUPERACE 超越極限馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-17
    成績02:24:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'55")
    		00:32'55"01:07'10"
    10 km(01:07'10")
    		00:34'15" (+01'20")
    15 km(01:42'31")
    		00:35'21" (+02'26")01:10'25" (+03'15")
    20 km(02:17'35")
    		00:35'04" (+02'09")
    Finish(02:24:40)

    日期: 2018-11-17 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'06"  (13'06")
    		06'06"1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'35")
    		06'29" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'43"  (26'19")
    		06'43" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'34"  (32'54")
    		06'34" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'32")
    		06'38" (+00'32")1000 / 6000
    7
    07'23"  (46'56")
    		07'23" (+01'17")1000 / 7000
    8
    06'20"  (53'16")
    		06'20" (+00'14")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:00'17")
    		07'01" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:07'09")
    		06'51" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:14'03")
    		06'53" (+00'47")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:21'11")
    		07'08" (+01'02")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:28'55")
    		07'44" (+01'38")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:35'57")
    		07'01" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:42'30")
    		06'32" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:49'08")
    		06'38" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:56'07")
    		06'58" (+00'52")1000 / 17000
    18
    07'06"  (02:03'13")
    		07'06" (+01'00")1000 / 18000
    19
    06'54"  (02:10'07")
    		06'54" (+00'48")1000 / 19000
    20
    07'26"  (02:17'34")
    		07'26" (+01'20")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:24'26")
    		06'52" (+00'46")1000 / 21000
    22
    00'13"  (02:24'40")
    		05'55" 37 / 21037
    台北市
    黃堯輝
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    黃堯輝
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    賽後評分: 補給充足，無水杯丟棄超環保♻️，義工路線引導確實，完美的賽事 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 66.77 km ASICS 虎走 累積 : 650.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kung, 郁昀林 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'06"00:13'07"
    306'29"00:19'36"
    406'44"00:26'20"
    506'35"00:32'55"
    606'38"00:39'33"
    707'24"00:46'57"
    806'20"00:53'17"
    907'01"01:00'18"
    1006'52"01:07'10"
    1106'54"01:14'04"
    1207'08"01:21'12"
    1307'45"01:28'57"
    1407'02"01:35'59"
    1506'32"01:42'31"
    1606'38"01:49'09"
    1706'59"01:56'08"
    1807'06"02:03'14"
    1906'55"02:10'09"
    2007'26"02:17'35"
    2106'53"02:24'28"
    21.005'23"02:24'40"

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