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Reborn
台中
ID 281328
63 位追隨者
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Reborn
16.3 km
|
00:54:16
|
18.0 km/h
日期:
2018-11-17 07:26
-
平均心率:
102
-
卡路里:
462 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(16)
台中
R
eborn
·
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台中
R
eborn
·
留言
台中
R
eborn
·
留言
試新胎panaracer D evo3 ,挖破3條內胎,換挖胎棒才搞定。
經貿園區中央公園,目前不開放單車,繞一繞被趕出來,改天來跑步,有平坦有起伏,練跑的好所在。回程下小雨。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
181.83 km
Giant TCR1
TCX 上傳
| 6 years ago
Wilson
,
Louis 褚
和其他
24
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-1.8 %
2
21.3
-0.6 %
3
15.5
1.3 %
4
18.9
1.2 %
5
19.1
1.3 %
6
13.5
-1.5 %
7
9.5
2.0 %
8
20.2
1.2 %
9
13.6
1.0 %
10
22.4
1.3 %
11
2.1
-1.3 %
12
14.4
-0.9 %
13
25.9
-1.0 %
14
25.4
-0.9 %
15
26.9
-1.0 %
16
24.3
1.8 %
16.3
18.2
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
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00:42:42
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15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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1.6 km
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00:04:49
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19.8 km/h
台中阿森
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台中阿森
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7.5 km
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5.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:58/km
王聖欣
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6.5 km
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06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
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3.3 km
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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5.3 km
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05:43/km
Inna Chang
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8.8 km
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06:31/km
Inna Chang
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0.8 km
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28:11/km
林淦鈿(淦哥)
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8.1 km
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00:57:59
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07:10/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:12:34
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27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
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00:11:06
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07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:08
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06:49/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:28:00
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05:35/km
Inna Chang
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41.6 km
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01:44:36
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23.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
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01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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