林政偉 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林政偉台南
ID 361575

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半馬 | 02:15:57 | 06:26/km | 第12半馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:15:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+01'27")

01:02'34" (+00'22")

10 km

(01:02'34")

00:30'53" (+00'39")

15 km

(01:32'48")

00:30'14"

01:02'12"

20 km

(02:04'46")

00:31'58" (+01'44")

Finish

(02:15:57)

日期: 2018-11-17 04:50 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(59)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'16")

1002 / 1002

2

06'22"

(13'11")

06'19" (+00'47")

1007 / 2010

3

06'17"

(19'28")

06'15" (+00'43")

1002 / 3013

4

06'08"

(25'36")

06'09" (+00'37")

995 / 4008

5

06'05"

(31'41")

06'03" (+00'31")

1004 / 5012

展開計圈分析

太概是連續幾天睡眠不足，今天跑起來有點累。

賽後評分: 😀😀😀
給 3 星

11月累積里程 : 224.73 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 許景裕和其他 8 人說推

·

黃新穆恭喜半馬完賽😃

2018-11-17 10:02 ·

1 個人推

Spencer Lee 午安，恭喜半馬完賽

2018-11-17 13:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'17"	00:19'28"
4	06'08"	00:25'36"
5	06'05"	00:31'41"
6	06'05"	00:37'46"
7	06'35"	00:44'21"
8	06'13"	00:50'34"
9	06'07"	00:56'41"
10	05'53"	01:02'34"
11	06'00"	01:08'34"
12	06'05"	01:14'39"
13	06'06"	01:20'45"
14	05'35"	01:26'20"
15	06'28"	01:32'48"
16	06'25"	01:39'13"
17	06'01"	01:45'14"
18	06'31"	01:51'45"
19	06'39"	01:58'24"
20	06'22"	02:04'46"
21	06'09"	02:10'55"
21.7	06'44"	02:15'26"

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