一開始就一直連續上坡，之後就一直上上下下，令人感到較輕鬆的下坡，等折返時就會有感了! 一樣的在從16K完成後，雙小腿又開始輪流不時抽動不給加速，接著大腿又開始石化，只好不得不調整為步兵模式，就在後段不斷走走跑跑下完賽。今天這樣的賽事竟忘了帶GPS表，只好用手機在每一K抵達時記錄當下時間......

里程 時間 配速
0 07:00
4 07:29 7:15
5 07:36 7:00
6 07:42 6:00
8 07:54 6:00
9 08:02 8:00
10 08:07 5:00
11 08:14 7:00
12 08:21 7:00
13 08:28 7:00
14 08:35 7:00
15 08:42 7:00
16 08:49 7:00
17 08:56 7:00
18 09:03 7:00
19 09:11 8:00
20 09:22 11:00
(這樣最後1K只跑5分鐘??)