11.3 km | 01:14:36 | 06:35/km日期: 2018-11-14 20:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 12'37" / 06'05" / 05'56" / 06'16" / 06'06" / 06'03" / 06'11" / 05'50" / 05'53" / 05'38" / 05'20" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 06'05" | 00:18'42" |
| 3 | 05'56" | 00:24'38" |
| 4 | 06'16" | 00:30'54" |
| 5 | 06'06" | 00:37'00" |
| 6 | 06'03" | 00:43'03" |
| 7 | 06'11" | 00:49'14" |
| 8 | 05'50" | 00:55'04" |
| 9 | 05'53" | 01:00'57" |
| 10 | 05'38" | 01:06'35" |
| 11 | 05'20" | 01:11'55" |
| 11.3 | 08'42" | 01:14'36" |
♉ Syncs Wang 說推
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