4.2 km | 00:29:35 | 07:01/km日期: 2018-11-14 20:15 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'44" / 07'16" / 07'20" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'49") | 207 / 4207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.50 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'44" | 00:13'15" |
| 3 | 07'16" | 00:20'31" |
| 4 | 07'20" | 00:27'51" |
| 4.2 | 08'20" | 00:29'35" |
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