韋小華 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
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7.8 km | 00:57:16 | 07:20/km

日期: 2014-04-11 19:11 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 汗 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 05'51" / 07'40" / 08'00" / 07'59" / 07'21" / 07'28" / 06'34" /

對於…逆向用走的，走在操場跑道上，看到超級跑者跑向她也不讓開，無動於衷的人，除了瞪她，能不能大聲罵她沒水準？！
（超級跑者=超級慢跑者 XD）

4月累積里程 : 117.00 km

Crocodile 橘累積 : 172.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

韋逗兒, Bevis 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	05'51"	00:13'35"
3	07'40"	00:21'15"
4	08'00"	00:29'15"
5	07'59"	00:37'14"
6	07'21"	00:44'35"
7	07'28"	00:52'03"
7.6	08'13"	00:57'16"

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成績 : 04:39:10

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