5.4 km | 00:33:14 | 06:12/km日期: 2018-11-13 17:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'44" / 06'08" / 06'19" / 06'18" / 06'31" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 602 / 3602 |
| 5 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 4602 |
| 6 | | 06'31" (+00'50") | 338 / 4940 |
| 7 | | 06'38" (+00'57") | 418 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'08" | 00:11'52" |
| 3 | 06'19" | 00:18'11" |
| 4 | 06'18" | 00:24'29" |
| 5 | 06'31" | 00:31'00" |
| 5.4 | 06'21" | 00:33'17" |
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