邱華煜 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱華煜桃園
ID 238170

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半馬 | 02:15:04 | 06:24/km | 第21半馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:15:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'53")

00:38'53" (+13'54")

01:07'03" (+12'41")

10 km

(01:07'03")

00:28'10" (+03'11")

15 km

(01:32'02")

00:24'59"

00:54'22"

20 km

(02:01'25")

00:29'23" (+04'24")

Finish

(02:15:04)

日期: 2018-11-12 10:10 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

基本訓練

賽後評分: 繼續努力
給 4 星

11月累積里程 : 21.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'33"	00:15'22"
3	08'29"	00:23'51"
4	07'46"	00:31'37"
5	07'16"	00:38'53"
6	06'21"	00:45'14"
7	04'55"	00:50'09"
8	06'20"	00:56'29"
9	06'20"	01:02'49"
10	04'14"	01:07'03"
11	05'20"	01:12'23"
12	05'12"	01:17'35"
13	05'28"	01:23'03"
14	04'17"	01:27'20"
15	04'42"	01:32'02"
16	05'50"	01:37'52"
17	05'56"	01:43'48"
18	06'15"	01:50'03"
19	06'23"	01:56'26"
20	04'59"	02:01'25"
21	05'43"	02:07'08"
22	05'48"	02:12'56"
21.5	-4'-2"	02:15'06"

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