11.4 km | 01:14:06 | 06:29/km日期: 2018-11-10 18:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 06'37" / 06'17" / 06'17" / 06'53" / 06'11" / 05'54" / 06'30" / 06'37" / 05'34" / 06'27" / 05'47" / 11'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'17" | 00:12'54" |
| 3 | 06'17" | 00:19'11" |
| 4 | 06'53" | 00:26'04" |
| 5 | 06'11" | 00:32'15" |
| 6 | 05'54" | 00:38'09" |
| 7 | 06'30" | 00:44'39" |
| 8 | 06'37" | 00:51'16" |
| 9 | 05'34" | 00:56'50" |
| 10 | 06'27" | 01:03'17" |
| 11 | 05'47" | 01:09'04" |
| 11.4 | 11'51" | 01:14'06" |
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