謝明峰 2018/11/11 訓練日誌

謝明峰台中
ID 127581

550 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝明峰

半馬 | 02:05:46 | 05:57/km | 第23半馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:05:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'35")

00:37'35" (+11'47")

01:04'23" (+12'22")

10 km

(01:04'23")

00:26'48" (+01'00")

15 km

(01:30'11")

00:25'48"

00:52'01"

20 km

(01:56'24")

00:26'13" (+00'25")

Finish

(02:05:46)

日期: 2018-11-11 05:22 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 多雲悶熱 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 24572 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'41"

(09'41")

09'36" (+04'32")

1007 / 1007

179 / 57

07'22"

(17'03")

07'19" (+02'15")

1004 / 2011

190 / 71

08'53"

(25'56")

08'51" (+03'47")

1002 / 3014

180 / 62

06'07"

(32'03")

06'05" (+01'01")

1003 / 4017

195 / 84

05'35"

(37'38")

05'32" (+00'28")

1007 / 5024

197 / 91

展開計圈分析

台中

謝明峰

水湳經貿園區中央公園

留言

LFD練習

賽後評分: 很👍
給 5 星

11月累積里程 : 387.85 km

美津濃 spark2-黑2 累積 : 1471.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

五峯, 王英豪和其他 143 人說推

留言

觀看另 20 則留言

張秀雲恭喜完賽

2018-11-18 12:08 ·

徐世宗成績很好喔！

2018-11-22 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'22"	00:17'03"
3	08'53"	00:25'56"
4	06'07"	00:32'03"
5	05'32"	00:37'35"
6	05'31"	00:43'06"
7	05'18"	00:48'24"
8	05'18"	00:53'42"
9	05'21"	00:59'03"
10	05'20"	01:04'23"
11	05'12"	01:09'35"
12	05'06"	01:14'41"
13	05'09"	01:19'50"
14	05'12"	01:25'02"
15	05'09"	01:30'11"
16	05'18"	01:35'29"
17	05'12"	01:40'41"
18	05'17"	01:45'58"
19	05'14"	01:51'12"
20	05'12"	01:56'24"
21	05'18"	02:01'42"
21.4	09'14"	02:05'46"