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    凱特糕kate kao 桃園
    ID 98030
    408 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    凱特糕kate kao
    恭喜破PB
    半馬 | 01:49:22 | 05:11/km | 第25半馬
    2018 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績01:49:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'34")
    		00:25'34"00:51'41"
    10 km(00:51'41")
    		00:26'07" (+00'33")
    15 km(01:17'31")
    		00:25'50" (+00'16")00:51'41"
    20 km(01:43'22")
    		00:25'51" (+00'17")
    Finish(01:49:22)

    日期: 2018-11-11 06:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'17")
    		05'05" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'30")
    		05'12" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'35")
    		05'05" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'03"  (25'39")
    		05'03" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'49")
    		05'10" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'58")
    		05'08" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'10")
    		05'12" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'26")
    		05'15" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'20"  (51'46")
    		05'20" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'58")
    		05'11" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'05")
    		05'07" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:07'16")
    		05'10" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:12'31")
    		05'14" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:17'36")
    		05'04" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:22'54")
    		05'18" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:28'10")
    		05'16" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:33'23")
    		05'12" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:38'27")
    		05'03" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:43'27")
    		05'00" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:48'21")
    		04'54"1000 / 21000
    22
    01'00"  (01:49'22")
    		04'57" (+00'03")202 / 21202
    賽前宣言: 移地大團練
    賽後評分: 廁所可以更多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 198.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉仁釗, 陳小楓 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張惠娟 超棒的配速👍👍
    2018-11-12 23:41 ·
    陳在勉 恭喜高速完賽^ ^
    2018-11-13 00:17 ·
    劉仁釗 一姐這次的配速非常穩健噢！看得出基本功打的很好噢！恭喜凱特。
    2018-11-15 22:37 ·
    凱特糕kate kao 謝謝釗哥，希望通霄我能再配順一些，呵呵
    2018-11-17 17:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'06"00:10'12"
    305'13"00:15'25"
    405'05"00:20'30"
    505'04"00:25'34"
    605'10"00:30'44"
    705'09"00:35'53"
    805'13"00:41'06"
    905'14"00:46'20"
    1005'21"00:51'41"
    1105'12"00:56'53"
    1205'08"01:02'01"
    1305'10"01:07'11"
    1405'15"01:12'26"
    1505'05"01:17'31"
    1605'18"01:22'49"
    1705'16"01:28'05"
    1805'13"01:33'18"
    1905'03"01:38'21"
    2005'01"01:43'22"
    2104'54"01:48'16"
    21.205'01"01:49'17"

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    朋友動態
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