林威任 2018/11/11 訓練日誌

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林威任

全馬 | 05:41:48 | 08:06/km | 第8馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:41:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38" (+00'45")

01:02'31"

10 km

(01:02'31")

00:30'53"

15 km

(01:35'47")

00:33'16" (+02'23")

01:11'21" (+08'50")

20 km

(02:13'52")

00:38'05" (+07'12")

25 km

(02:52'46")

00:38'54" (+08'01")

01:28'42" (+26'11")

30 km

(03:42'34")

00:49'48" (+18'55")

35 km

(04:25'39")

00:43'05" (+12'12")

01:27'24" (+24'53")

40 km

(05:09'58")

00:44'19" (+13'26")

Finish

(05:41:48)

日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 170 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

基本訓練

賽後評分: 田中人的熱情，讓人感動
給 5 星

11月累積里程 : 154.25 km

Hoka one one Clifton4 累積 : 49.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃富興和其他 2 人說推

留言

元鴻恭喜完賽！

2018-11-11 16:18 ·

Tony 恭喜完賽

2018-11-11 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	05'55"	00:14'20"
3	05'37"	00:19'57"
4	05'45"	00:25'42"
5	05'56"	00:31'38"
6	05'43"	00:37'21"
7	06'02"	00:43'23"
8	06'32"	00:49'55"
9	06'08"	00:56'03"
10	06'28"	01:02'31"
11	06'13"	01:08'44"
12	07'10"	01:15'54"
13	06'35"	01:22'29"
14	06'28"	01:28'57"
15	06'50"	01:35'47"
16	07'38"	01:43'25"
17	07'22"	01:50'47"
18	07'03"	01:57'50"
19	07'35"	02:05'25"
20	08'27"	02:13'52"
21	07'02"	02:20'54"
22	07'26"	02:28'20"
23	07'22"	02:35'42"
24	09'03"	02:44'45"
25	08'01"	02:52'46"
26	07'34"	03:00'20"
27	08'52"	03:09'12"
28	13'08"	03:22'20"
29	10'24"	03:32'44"
30	09'50"	03:42'34"
31	09'49"	03:52'23"
32	07'32"	03:59'55"
33	07'39"	04:07'34"
34	09'50"	04:17'24"
35	08'15"	04:25'39"
36	09'09"	04:34'48"
37	08'22"	04:43'10"
38	09'50"	04:53'00"
39	08'57"	05:01'57"
40	08'01"	05:09'58"
41	08'21"	05:18'19"
42	08'28"	05:26'47"
43	14'22"	05:41'09"
43.0	74'28"	05:41'50"