Cho-Hsun Lu 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cho-Hsun Lu 基隆
ID 390257

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26.1 km | 02:36:43 | 06:00/km

日期: 2018-11-11 07:12 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'53" / 07'49" / 07'58" / 07'29" / 08'41" / 07'37" / 08'11" / 08'02" / 08'06" / 07'51" / 08'05" / 08'30" / 07'52" / 05'29" / 03'17" / 02'31" / 02'17" / 02'49" / 03'25" / 03'20" / 03'17" / 02'59" / 03'48" / 03'34" / 05'03" / 06'09" / 20'20" /

回程為單車

11月累積里程 : 52.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	07'49"	00:17'42"
3	07'58"	00:25'40"
4	07'29"	00:33'09"
5	08'41"	00:41'50"
6	07'37"	00:49'27"
7	08'11"	00:57'38"
8	08'02"	01:05'40"
9	08'06"	01:13'46"
10	07'51"	01:21'37"
11	08'05"	01:29'42"
12	08'30"	01:38'12"
13	07'52"	01:46'04"
14	05'29"	01:51'33"
15	03'17"	01:54'50"
16	02'31"	01:57'21"
17	02'17"	01:59'38"
18	02'49"	02:02'27"
19	03'25"	02:05'52"
20	03'20"	02:09'12"
21	03'17"	02:12'29"
22	02'59"	02:15'28"
23	03'48"	02:19'16"
24	03'34"	02:22'50"
25	05'03"	02:27'53"
26	06'09"	02:34'02"
26.1	18'23"	02:36'04"

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