Cloud Kumo 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Cloud Kumo 桃園
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全馬 | 06:41:30 | 09:30/km | 第3馬

2018 雪霸森林超級馬拉松

官方成績
日期	2018-11-10
成績	06:41:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'41")

00:42'41" (+08'17")

01:22'40" (+04'35")

10 km

(01:22'40")

00:39'59" (+05'35")

15 km

(02:12'30")

00:49'50" (+15'26")

01:46'41" (+28'36")

20 km

(03:09'21")

00:56'51" (+22'27")

25 km

(03:53'02")

00:43'41" (+09'17")

01:18'05"

30 km

(04:27'26")

00:34'24"

35 km

(05:17'32")

00:50'06" (+15'42")

01:38'48" (+20'43")

40 km

(06:06'14")

00:48'42" (+14'18")

Finish

(06:41:30)

日期: 2018-11-10 06:00 - 總爬升: 1255 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2281 Cal - 平均步頻: 145

桃園

Cloud Kumo

·

直上直下好硬，一半採取步兵模式XD

賽後評分: 風景還不錯，可能要跑70k會更美，但路坑坑洞洞不太好跑
給 3 星

11月累積里程 : 109.43 km

HOKA ONEONE Challenger ATR2 累積 : 692.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Wan Yu, Cloud Kumo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'58"	00:16'54"
3	08'46"	00:25'40"
4	08'29"	00:34'09"
5	08'32"	00:42'41"
6	07'52"	00:50'33"
7	07'52"	00:58'25"
8	08'00"	01:06'25"
9	08'23"	01:14'48"
10	07'52"	01:22'40"
11	11'31"	01:34'11"
12	09'19"	01:43'30"
13	08'08"	01:51'38"
14	12'36"	02:04'14"
15	08'16"	02:12'30"
16	11'26"	02:23'56"
17	12'21"	02:36'17"
18	11'47"	02:48'04"
19	10'46"	02:58'50"
20	10'31"	03:09'21"
21	11'13"	03:20'34"
22	11'47"	03:32'21"
23	08'46"	03:41'07"
24	05'49"	03:46'56"
25	06'06"	03:53'02"
26	05'38"	03:58'40"
27	07'11"	04:05'51"
28	06'04"	04:11'55"
29	07'54"	04:19'49"
30	07'37"	04:27'26"
31	06'27"	04:33'53"
32	09'50"	04:43'43"
33	12'38"	04:56'21"
34	12'21"	05:08'42"
35	08'50"	05:17'32"
36	09'46"	05:27'18"
37	12'27"	05:39'45"
38	08'05"	05:47'50"
39	07'52"	05:55'42"
40	10'32"	06:06'14"
41	07'10"	06:13'24"
42	12'06"	06:25'30"
43	09'37"	06:35'07"
43.9	07'12"	06:41'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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