10.0 km | 00:55:22 | 05:31/km日期: 2018-11-10 20:12 - 地點: gym - 平均心率: 146 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'18" / 05'52" / 05'12" / 05'29" / 05'33" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'58" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
650.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'35" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 05'43" | 00:22'58" |
| 5 | 05'18" | 00:28'16" |
| 6 | 05'52" | 00:34'08" |
| 7 | 05'12" | 00:39'20" |
| 8 | 05'29" | 00:44'49" |
| 9 | 05'33" | 00:50'22" |
| 10 | 04'59" | 00:55'21" |
| 10.0 | 02'23" | 00:55'23" |
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