柳一春 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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4.3 km | 00:28:40 | 06:39/km

日期: 2018-11-10 06:44 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 20'31" / 07'57" / 06'52" / 06'32" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'52")

06'54" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'43")

06'51" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'32"

(27'15")

06'32"

1000 / 4000

5

01'24"

(28'40")

04'31"

312 / 4312

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6803.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

唐曉芳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'31"	00:20'31"
2	07'57"	00:28'28"
3	06'52"	00:35'20"
4	06'32"	00:41'52"
4.3	04'31"	00:43'17"

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