Chi_Rong_Chang 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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12.3 km | 01:01:29 | 04:59/km

日期: 2014-04-10 18:21 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'06" / 04'44" / 04'27" / 04'51" / 04'46" / 04'42" / 04'54" / 04'41" / 04'54" / 04'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 259.31 km

New Balance M750 累積 : 396.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

發發, caster_J 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'06"	00:22'02"
5	04'44"	00:26'46"
6	04'27"	00:31'13"
7	04'51"	00:36'04"
8	04'46"	00:40'50"
9	04'42"	00:45'32"
10	04'54"	00:50'26"
11	04'41"	00:55'07"
12	04'54"	01:00'01"
12.3	04'22"	01:01'28"

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成績 : 04:39:10

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