10.9 km | 01:04:27 | 05:56/km日期: 2018-11-08 18:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'03" / 07'20" / 06'14" / 07'48" / 06'17" / 06'31" / 06'03" / 06'01" / 06'06" / 14'56" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+04'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+02'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'45") | 850 / 10850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 07'20" | 00:11'23" |
| 3 | 06'14" | 00:17'37" |
| 4 | 07'48" | 00:25'25" |
| 5 | 06'17" | 00:31'42" |
| 6 | 06'31" | 00:38'13" |
| 7 | 06'03" | 00:44'16" |
| 8 | 06'01" | 00:50'17" |
| 9 | 06'06" | 00:56'23" |
| 10 | 14'56" | 01:11'19" |
| 10.9 | 05'52" | 01:16'19" |
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