10.3 km | 01:06:17 | 06:27/km日期: 2018-11-08 18:06 - 地點: 蘇澳中正港 - 天氣: 晚上有點悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'33" / 06'27" / 06'31" / 06'28" / 06'21" / 06'34" / 06'19" / 06'07" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'35") | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.48 km 
美津濃 J1GC180844 累積 :
1051.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'32" | 00:13'10" |
| 3 | 06'33" | 00:19'43" |
| 4 | 06'27" | 00:26'10" |
| 5 | 06'31" | 00:32'41" |
| 6 | 06'28" | 00:39'09" |
| 7 | 06'21" | 00:45'30" |
| 8 | 06'34" | 00:52'04" |
| 9 | 06'19" | 00:58'23" |
| 10 | 06'07" | 01:04'30" |
| 10.3 | 06'40" | 01:06'18" |
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