7.0 km | 00:49:01 | 06:58/km日期: 2018-11-08 16:57 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'23" / 06'57" / 06'57" / 06'49" / 07'23" / 07'01" / 06'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'57" | 00:14'20" |
| 3 | 06'57" | 00:21'17" |
| 4 | 06'49" | 00:28'06" |
| 5 | 07'23" | 00:35'29" |
| 6 | 07'01" | 00:42'30" |
| 7 | 06'27" | 00:48'57" |
| 7.0 | 06'06" | 00:49'03" |
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