5.0 km | 00:29:13 | 05:48/km日期: 2018-11-08 05:59 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'54" / 05'51" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.42 km 
ASICS GT-2000 5 累積 :
598.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'51" | 00:11'45" |
| 3 | 05'45" | 00:17'30" |
| 4 | 05'49" | 00:23'19" |
| 5 | 05'43" | 00:29'02" |
| 5.0 | 05'24" | 00:29'13" |
留言 
