10.3 km | 01:05:16 | 06:21/km日期: 2018-11-07 20:06 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 07'04" / 07'11" / 06'22" / 06'23" / 06'28" / 06'06" / 06'18" / 06'58" / 06'49" / 06'05" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 06'22" | 00:20'37" |
| 4 | 06'23" | 00:27'00" |
| 5 | 06'28" | 00:33'28" |
| 6 | 06'06" | 00:39'34" |
| 7 | 06'18" | 00:45'52" |
| 8 | 06'58" | 00:52'50" |
| 9 | 06'49" | 00:59'39" |
| 10 | 06'05" | 01:05'44" |
| 10.3 | 05'37" | 01:07'15" |
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