張韶祐 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.7 km | 00:39:13 | 05:50/km

日期: 2018-11-07 15:53 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'23" / 06'11" / 06'11" / 06'34" / 05'00" / 05'25" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'34")

06'11" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'45")

06'11" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'19")

06'34" (+01'35")

1000 / 4000

5

04'59"

(30'18")

04'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 119.95 km

La new Sport series馬拉松專業比賽鞋累積 : 812.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿海~, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 16 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-11-07 18:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	06'11"	00:18'45"
4	06'34"	00:25'19"
5	05'00"	00:30'19"
6	05'25"	00:35'44"
6.7	04'54"	00:39'13"

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