11.0 km | 00:57:53 | 05:14/km日期: 2018-11-06 18:11 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 05'44" / 05'29" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'09" / 05'18" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'44") | 1002 / 1002 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 1007 / 2010 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1008 / 3018 | 177 / 110 |
| 4 | | 05'02" (+00'02") | 1001 / 4019 | 179 / 110 |
| 5 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 5023 | 179 / 107 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1005 / 6029 | 180 / 107 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 1001 / 7030 | 180 / 105 |
| 8 | | 05'09" (+00'09") | 1009 / 8039 | 180 / 107 |
| 9 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 9043 | 180 / 107 |
| 10 | | 05'11" (+00'11") | 1002 / 10045 | 181 / 106 |
| 11 | | 05'00" | 1008 / 11054 | 181 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.66 km 
Asics LYTERACER TS 7 累積 :
2324.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'29" | 00:11'13" |
| 3 | 05'06" | 00:16'19" |
| 4 | 05'06" | 00:21'25" |
| 5 | 05'12" | 00:26'37" |
| 6 | 05'09" | 00:31'46" |
| 7 | 05'18" | 00:37'04" |
| 8 | 05'09" | 00:42'13" |
| 9 | 05'09" | 00:47'22" |
| 10 | 05'12" | 00:52'34" |
| 11 | 05'03" | 00:57'37" |
| 11.0 | 06'08" | 00:57'53" |
留言 
展開計圈分析
