10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km日期: 2018-11-06 20:04 - 地點: 竹22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 07'43" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.09 km 
NB NB HANCO C 累積 :
1569.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'49" | 00:11'37" |
| 3 | 05'50" | 00:17'27" |
| 4 | 05'54" | 00:23'21" |
| 5 | 05'52" | 00:29'13" |
| 6 | 07'43" | 00:36'56" |
| 7 | 05'52" | 00:42'48" |
| 8 | 05'50" | 00:48'38" |
| 9 | 05'45" | 00:54'23" |
| 10 | 05'44" | 01:00'07" |
| 10.0 | 05'31" | 01:00'11" |
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