阿佐 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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7.0 km | 00:48:58 | 06:57/km

日期: 2018-11-06 05:47 - 總爬升: 130 m - 地點: 水圳公園、經國綠園道 - 天氣: 還在鐵 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'51" / 07'02" / 06'59" / 06'32" / 06'47" / 06'45" / 07'49" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'53")

07'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'52")

06'58" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'23")

06'31"

1000 / 4000

5

06'47"

(34'11")

06'47" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

11月累積里程 : 89.93 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 1394.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉得凡, 林士傑和其他 8 人說推

·

江鼎國欠操！

2018-11-06 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'02"	00:13'53"
3	06'59"	00:20'52"
4	06'32"	00:27'24"
5	06'47"	00:34'11"
6	06'45"	00:40'56"
7	07'49"	00:48'45"
7.0	06'04"	00:48'58"

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