5.0 km | 00:29:29 | 05:53/km日期: 2018-11-05 17:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.95 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
1008.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'54" | 00:11'58" |
3 | 05'52" | 00:17'50" |
4 | 05'48" | 00:23'38" |
5 | 05'49" | 00:29'27" |
5.0 | 02'06" | 00:29'28" |