10.6 km | 01:11:20 | 06:45/km日期: 2018-11-05 18:26 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'09" / 08'19" / 09'13" / 07'15" / 08'30" / 07'24" / 07'11" / 07'26" / 07'23" / 18'59" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+03'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+03'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" (+00'30") | 553 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 08'19" | 00:12'28" |
| 3 | 09'13" | 00:21'41" |
| 4 | 07'15" | 00:28'56" |
| 5 | 08'30" | 00:37'26" |
| 6 | 07'24" | 00:44'50" |
| 7 | 07'11" | 00:52'01" |
| 8 | 07'26" | 00:59'27" |
| 9 | 07'23" | 01:06'50" |
| 10 | 18'59" | 01:25'49" |
| 10.6 | 04'11" | 01:28'08" |
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