1103高雄超馬_大挫敗 (文長慎入)

為準備這場賽事，從4月月跑量刻意拉到500K以上(9月最高達715)，因未留意補給因素，而形成大挫敗，辜負三位超馬神人(周俊宏 李汪昌 賴國揚)的指導。目標值190K，卻只跑162.75K。

高雄超馬24H賽，我分為6段各4小時配速。下午三點起跑，天氣特好。第一段有照原配速跑40.25K，但炎熱灌進大量的水，第5小時就發生電解資失調乾嘔的情形，含了兩顆鹽糖，情況有舒緩，但第二段已降速，只跑32.4K。

第9小時姪兒張二虎來探班，精神被提振跑了起來，排名由第九追到第六。第11小時(凌晨二點多)瞌睡蟲開始來襲，路邊小眯20分數，但冷得睡不著。為提神服下第一包32Gi義式濃縮咖啡包，但效果不明顯，這小時只跑4.35K。

第12小時想累積破百K，鬥志上來又跑起來，前12小時完成103.25K，似乎還有機會拼目標值190。但第13小時開始，嘔吐及瞌睡雙重攻擊，我徹底被打敗，上FB告訴好友，我放棄目標了。為了尊敬賽事，開啓步兵模式，在半睡半醒中持續繞圈圈，在第15小時支撐不住，在路邊椅子上小眯30幾分數，依舊睡不著又著涼，對賽事沒有幫助。第4段4小時(凌晨3～7點)只走了14K。

在野孩子金牌私補站要到鹽錠及每2小時吞一包32Gi咖啡包，讓步兵模式以9分半的節奏前進，第5段走了25.35K(累積81圈)。

最後一段4小時，萌起破百浬(162K)的想法，此刻身心已疲憊，加上大太陽照射，走得很辛苦。此段採用答數跑走法，跑一段數30，走一段，再跑一段數30，讓里程數持續增加。在第23小時中段，實在克服不了瞌睡蟲，直接在路邊樹陰下小瞇15分數。為抵抗酷熱的天氣，每圈皆進補給站沖水。在時間終了前14分數，完成93圈(162.75K)，但已無鬥志再拼－圈，就以此做收，去找最後一段服務的志工合照留念。

與2/10台北(花博)超馬(我第一場24H賽)相比，我多花5倍的心力去準備，但成績只是進步315公尺。僥倖獲得M55組分一，但成績非常不理想，離目標值相差27.25K，讓我心裡開始猶豫起來………

#關家良一的精神令我佩服
#一位身體協調性不佳的跑友用那怪異的姿勢走完12H賽也令我佩服
#該認老了還是明年再拼一回
#我該務實一點別再好高騖遠
#我超馬的知識很貧乏