Anna Tsai 2018/11/04 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

全馬 | 04:51:41 | 06:54/km | 第28馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:51:41
總名次	250 / 948
分組名次	4 / 66
平均速度	06:54/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:00'11"

10 km

(01:00'11")

00:30'24" (+00'37")

15 km

(01:30'48")

00:30'37" (+00'50")

01:02'39" (+02'28")

20 km

(02:02'50")

00:32'02" (+02'15")

25 km

(02:36'42")

00:33'52" (+04'05")

01:08'35" (+08'24")

30 km

(03:11'25")

00:34'43" (+04'56")

35 km

(03:51'41")

00:40'16" (+10'29")

01:20'55" (+20'44")

40 km

(04:32'20")

00:40'39" (+10'52")

Finish

(04:51:41)

日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1671 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'34")

1000 / 1000

05'34"

(12'42")

05'34"

1000 / 2000

05'44"

(18'26")

05'44" (+00'10")

1000 / 3000

05'36"

(24'03")

05'36" (+00'02")

1000 / 4000

05'44"

(29'47")

05'44" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Anna Tsai

鐵弟說推

留言

賽後評分: 補給好，鄉民熱情，太陽也很熱情@_@
給 5 星

11月累積里程 : 123.80 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 940.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳昭雄, Kenken Lin 和其他 9 人說推

留言

觀看另 6 則留言

鐵弟少了獎杯照😂

2018-11-06 06:35 ·

1 個人推

Anna Tsai 補上了😆

2018-11-06 07:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'34"	00:12'42"
3	05'45"	00:18'27"
4	05'36"	00:24'03"
5	05'44"	00:29'47"
6	05'59"	00:35'46"
7	05'56"	00:41'42"
8	06'04"	00:47'46"
9	06'04"	00:53'50"
10	06'21"	01:00'11"
11	06'10"	01:06'21"
12	05'53"	01:12'14"
13	06'19"	01:18'33"
14	06'15"	01:24'48"
15	06'00"	01:30'48"
16	06'24"	01:37'12"
17	06'06"	01:43'18"
18	06'11"	01:49'29"
19	06'54"	01:56'23"
20	06'27"	02:02'50"
21	06'16"	02:09'06"
22	07'24"	02:16'30"
23	06'31"	02:23'01"
24	06'36"	02:29'37"
25	07'05"	02:36'42"
26	06'43"	02:43'25"
27	06'37"	02:50'02"
28	07'31"	02:57'33"
29	06'37"	03:04'10"
30	07'15"	03:11'25"
31	08'12"	03:19'37"
32	07'48"	03:27'25"
33	07'41"	03:35'06"
34	08'10"	03:43'16"
35	08'25"	03:51'41"
36	08'01"	03:59'42"
37	08'21"	04:08'03"
38	07'57"	04:16'00"
39	08'00"	04:24'00"
40	08'20"	04:32'20"
41	09'20"	04:41'40"
42	09'17"	04:50'57"
42.1	08'12"	04:52'00"