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    Huang Alex 彰化
    ID 335870
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Alex
    全馬 | 04:32:15 | 06:27/km | 第83馬
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績04:32:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'46")
    		00:29'46" (+00'14")00:59'49"
    10 km(00:59'49")
    		00:30'03" (+00'31")
    15 km(01:29'21")
    		00:29'32"01:00'01" (+00'12")
    20 km(01:59'50")
    		00:30'29" (+00'57")
    25 km(02:32'15")
    		00:32'25" (+02'53")01:05'01" (+05'12")
    30 km(03:04'51")
    		00:32'36" (+03'04")
    35 km(03:42'08")
    		00:37'17" (+07'45")01:11'33" (+11'44")
    40 km(04:16'24")
    		00:34'16" (+04'44")
    Finish(04:32:15)

    日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2095 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'59")
    		05'50" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'00"  (17'59")
    		06'00" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'54")
    		05'54" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'46")
    		05'51" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (35'53")
    		06'07" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'47"  (41'40")
    		05'47" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'39")
    		05'58" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'55"  (53'35")
    		05'55" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'14"  (59'49")
    		06'14" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:05'54")
    		06'05" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:11'44")
    		05'49" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:17'42")
    		05'58" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:23'57")
    		06'14" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:29'20")
    		05'23"1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:35'26")
    		06'06" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:41'10")
    		05'44" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:47'02")
    		05'51" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:53'19")
    		06'16" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'30"  (01:59'50")
    		06'30" (+01'07")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:05'44")
    		05'54" (+00'31")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:12'53")
    		07'08" (+01'45")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:18'59")
    		06'06" (+00'43")1000 / 23000
    24
    06'13"  (02:25'13")
    		06'13" (+00'50")1000 / 24000
    25
    07'01"  (02:32'14")
    		07'01" (+01'38")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:38'20")
    		06'05" (+00'42")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:44'19")
    		05'58" (+00'35")1000 / 27000
    28
    07'38"  (02:51'57")
    		07'38" (+02'15")1000 / 28000
    29
    06'26"  (02:58'24")
    		06'26" (+01'03")1000 / 29000
    30
    06'27"  (03:04'51")
    		06'27" (+01'04")1000 / 30000
    31
    08'45"  (03:13'36")
    		08'45" (+03'22")1000 / 31000
    32
    06'52"  (03:20'29")
    		06'52" (+01'29")1000 / 32000
    33
    06'40"  (03:27'09")
    		06'40" (+01'17")1000 / 33000
    34
    08'25"  (03:35'34")
    		08'25" (+03'02")1000 / 34000
    35
    06'32"  (03:42'07")
    		06'32" (+01'09")1000 / 35000
    36
    06'41"  (03:48'49")
    		06'41" (+01'18")1000 / 36000
    37
    08'09"  (03:56'58")
    		08'09" (+02'46")1000 / 37000
    38
    06'28"  (04:03'26")
    		06'28" (+01'05")1000 / 38000
    39
    06'45"  (04:10'12")
    		06'45" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'12"  (04:16'24")
    		06'12" (+00'49")1000 / 40000
    41
    07'01"  (04:23'25")
    		07'01" (+01'38")1000 / 41000
    42
    06'50"  (04:30'15")
    		06'50" (+01'27")1000 / 42000
    43
    01'59"  (04:32'15")
    		06'00" (+00'37")332 / 42332
    賽後評分: 補給好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 113.98 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'51"00:11'59"
    306'01"00:18'00"
    405'54"00:23'54"
    505'52"00:29'46"
    606'07"00:35'53"
    705'48"00:41'41"
    805'59"00:47'40"
    905'55"00:53'35"
    1006'14"00:59'49"
    1106'06"01:05'55"
    1205'50"01:11'45"
    1305'58"01:17'43"
    1406'15"01:23'58"
    1505'23"01:29'21"
    1606'06"01:35'27"
    1705'44"01:41'11"
    1805'52"01:47'03"
    1906'16"01:53'19"
    2006'31"01:59'50"
    2105'55"02:05'45"
    2207'08"02:12'53"
    2306'07"02:19'00"
    2406'13"02:25'13"
    2507'02"02:32'15"
    2606'09"02:38'24"
    2705'55"02:44'19"
    2807'38"02:51'57"
    2906'27"02:58'24"
    3006'27"03:04'51"
    3108'46"03:13'37"
    3206'52"03:20'29"
    3306'41"03:27'10"
    3408'25"03:35'35"
    3506'33"03:42'08"
    3606'41"03:48'49"
    3708'10"03:56'59"
    3806'28"04:03'27"
    3906'45"04:10'12"
    4006'12"04:16'24"
    4107'02"04:23'26"
    4206'50"04:30'16"
    42.306'00"04:32'16"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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