Shih Hung Chen 2018/11/04 訓練日誌

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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Shih Hung Chen

全馬 | 03:50:01 | 05:27/km | 第7馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:50:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11"

00:46'49"

10 km

(00:46'49")

00:23'38" (+00'27")

15 km

(01:10'44")

00:23'55" (+00'44")

00:48'06" (+01'17")

20 km

(01:34'55")

00:24'11" (+01'00")

25 km

(02:01'45")

00:26'50" (+03'39")

00:55'44" (+08'55")

30 km

(02:30'39")

00:28'54" (+05'43")

35 km

(03:04'02")

00:33'23" (+10'12")

01:03'46" (+16'57")

40 km

(03:34'25")

00:30'23" (+07'12")

Finish

(03:50:01)

日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 2515 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'26"

(04'26")

04'28"

989 / 989

04'43"

(09'09")

04'40" (+00'12")

1009 / 1999

04'35"

(13'44")

04'34" (+00'06")

1001 / 3000

04'42"

(18'26")

04'42" (+00'14")

997 / 3998

04'45"

(23'11")

04'43" (+00'15")

1006 / 5004

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

留言

賽前宣言: 去年半馬；今年全馬。加油

賽後評分: 山路……
給 5 星

11月累積里程 : 227.62 km

母子阿拖第三代累積 : 1292.8 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

張炳麟, 朝智和其他 2 人說推

留言

金發黃恭喜完賽

2018-11-04 10:23 ·

1 個人推

張炳麟恭喜完賽

2018-11-04 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'43"	00:09'14"
3	04'30"	00:13'44"
4	04'47"	00:18'31"
5	04'40"	00:23'11"
6	04'40"	00:27'51"
7	04'35"	00:32'26"
8	04'42"	00:37'08"
9	04'52"	00:42'00"
10	04'49"	00:46'49"
11	04'48"	00:51'37"
12	04'52"	00:56'29"
13	04'45"	01:01'14"
14	04'49"	01:06'03"
15	04'41"	01:10'44"
16	04'39"	01:15'23"
17	04'47"	01:20'10"
18	04'59"	01:25'09"
19	04'55"	01:30'04"
20	04'51"	01:34'55"
21	04'49"	01:39'44"
22	05'24"	01:45'08"
23	05'32"	01:50'40"
24	05'28"	01:56'08"
25	05'37"	02:01'45"
26	05'13"	02:06'58"
27	05'26"	02:12'24"
28	06'20"	02:18'44"
29	06'21"	02:25'05"
30	05'34"	02:30'39"
31	06'30"	02:37'09"
32	06'46"	02:43'55"
33	06'35"	02:50'30"
34	06'42"	02:57'12"
35	06'50"	03:04'02"
36	05'24"	03:09'26"
37	07'24"	03:16'50"
38	05'55"	03:22'45"
39	05'16"	03:28'01"
40	06'24"	03:34'25"
41	06'47"	03:41'12"
42	06'03"	03:47'15"
42.3	06'48"	03:49'34"