范泰穗 2018/11/04 訓練日誌

范泰穗高雄
ID 261239

7 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

范泰穗

全馬 | 04:02:24 | 05:44/km | 第8馬

2018 第一屆屏東馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:02:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:26'17" (+01'37")

15 km

(01:17'18")

00:26'21" (+01'41")

00:53'14" (+02'17")

20 km

(01:44'11")

00:26'53" (+02'13")

25 km

(02:11'43")

00:27'32" (+02'52")

00:57'43" (+06'46")

30 km

(02:41'54")

00:30'11" (+05'31")

35 km

(03:15'02")

00:33'08" (+08'28")

01:07'16" (+16'19")

40 km

(03:49'10")

00:34'08" (+09'28")

Finish

(04:02:24)

日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 屏東市屏東女中前 - 卡路里: 2389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'29"

(04'29")

04'28"

1000 / 1000

04'57"

(09'26")

04'56" (+00'28")

1002 / 2003

04'59"

(14'25")

04'58" (+00'30")

1002 / 3005

05'07"

(19'32")

05'03" (+00'35")

1010 / 4015

05'12"

(24'44")

05'09" (+00'41")

1008 / 5024

展開計圈分析

差一名就能上台，可惜了！

賽後評分: 可恨啊…分組第九名，差一名我就能上台，殘念啊！我還要多加油啦!
給 4 星

11月累積里程 : 93.32 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和葉文凱說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'57"	00:09'26"
3	04'59"	00:14'25"
4	05'07"	00:19'32"
5	05'08"	00:24'40"
6	05'07"	00:29'47"
7	05'27"	00:35'14"
8	05'10"	00:40'24"
9	05'14"	00:45'38"
10	05'19"	00:50'57"
11	05'06"	00:56'03"
12	05'14"	01:01'17"
13	05'19"	01:06'36"
14	05'20"	01:11'56"
15	05'22"	01:17'18"
16	05'28"	01:22'46"
17	05'19"	01:28'05"
18	05'30"	01:33'35"
19	05'18"	01:38'53"
20	05'18"	01:44'11"
21	05'32"	01:49'43"
22	05'24"	01:55'07"
23	05'25"	02:00'32"
24	05'39"	02:06'11"
25	05'32"	02:11'43"
26	05'29"	02:17'12"
27	05'44"	02:22'56"
28	06'25"	02:29'21"
29	06'15"	02:35'36"
30	06'18"	02:41'54"
31	08'16"	02:50'10"
32	06'25"	02:56'35"
33	05'34"	03:02'09"
34	05'46"	03:07'55"
35	07'07"	03:15'02"
36	06'32"	03:21'34"
37	06'39"	03:28'13"
38	06'32"	03:34'45"
39	06'20"	03:41'05"
40	08'05"	03:49'10"
41	06'14"	03:55'24"
42	05'33"	04:00'57"
42.0	-30'-50"	04:02'11"