林晁漳 2018/11/04 訓練日誌

林晁漳台中
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林晁漳

半馬 | 02:00:05 | 05:41/km | 第8半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:00:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:55'47"

10 km

(00:55'47")

00:28'37" (+01'27")

15 km

(01:23'34")

00:27'47" (+00'37")

00:56'06" (+00'19")

20 km

(01:51'53")

00:28'19" (+01'09")

Finish

(02:00:05)

日期: 2018-11-04 06:02 - 總爬升: 547 m - 天氣: 熱熱der - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'23")

1000 / 1000

04'55"

(10'06")

04'55" (+00'08")

1000 / 2000

05'40"

(15'46")

05'40" (+00'53")

1000 / 3000

05'48"

(21'35")

05'48" (+01'01")

1000 / 4000

05'34"

(27'10")

05'34" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

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林晁漳

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林晁漳

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台中

林晁漳

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交管....停了十幾次紅燈，節奏都亂亂的

賽後評分: 交管
給 3 星

11月累積里程 : 43.25 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LuLu Chiu, KENNY WONG 和其他 2 人說推

留言

徐傳忠恭喜高速完賽！

2018-11-04 09:59 ·

1 個人推

林晁漳是低速...😂😂😂😂😂

2018-11-04 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	05'40"	00:15'46"
4	05'49"	00:21'35"
5	05'35"	00:27'10"
6	05'49"	00:32'59"
7	05'21"	00:38'20"
8	05'22"	00:43'42"
9	05'25"	00:49'07"
10	06'40"	00:55'47"
11	06'56"	01:02'43"
12	04'48"	01:07'31"
13	05'09"	01:12'40"
14	05'25"	01:18'05"
15	05'29"	01:23'34"
16	05'04"	01:28'38"
17	06'10"	01:34'48"
18	05'54"	01:40'42"
19	05'12"	01:45'54"
20	05'59"	01:51'53"
21	05'45"	01:57'38"
21.4	05'42"	02:00'05"