Kz Ho 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kz Ho 台南
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半馬 | 02:22:39 | 06:45/km | 第30半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:22:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+01'00")

01:00'02"

10 km

(01:00'02")

00:30'43" (+02'24")

15 km

(01:28'21")

00:28'19"

01:14'43" (+14'41")

20 km

(02:14'45")

00:46'24" (+18'05")

Finish

(02:22:39)

日期: 2018-11-04 06:41 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21" (+01'00")

996 / 996

2

05'31"

(11'51")

05'32" (+00'11")

996 / 1992

3

06'30"

(18'21")

06'25" (+01'04")

1011 / 3003

4

05'21"

(23'42")

05'21"

997 / 4000

5

05'37"

(29'19")

05'34" (+00'13")

1007 / 5007

展開計圈分析

台南

Kz Ho

·

就玩水！

賽前宣言: go

賽後評分: !
給 5 星

11月累積里程 : 250.04 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

Perry, 陳雨錦和其他 40 人說推

·

觀看另 23 則留言

david 恭喜完赛!

2018-11-07 22:02 ·

Angela1414 晚安恭喜完賽

2018-11-08 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'31"	00:11'56"
3	06'25"	00:18'21"
4	05'21"	00:23'42"
5	05'37"	00:29'19"
6	06'35"	00:35'54"
7	05'24"	00:41'18"
8	05'44"	00:47'02"
9	05'37"	00:52'39"
10	07'23"	01:00'02"
11	05'33"	01:05'35"
12	05'46"	01:11'21"
13	06'14"	01:17'35"
14	05'24"	01:22'59"
15	05'22"	01:28'21"
16	06'35"	01:34'56"
17	20'11"	01:55'07"
18	06'15"	02:01'22"
19	07'26"	02:08'48"
20	05'57"	02:14'45"
21	05'54"	02:20'39"
21.2	06'02"	02:22'06"

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