Max 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Max 新北市
ID 286258

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:47 | 07:25/km | 第1半馬

2018 第四屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:36:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29"

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:35'02" (+00'33")

15 km

(01:48'14")

00:38'43" (+04'14")

01:17'42" (+08'11")

20 km

(02:27'13")

00:38'59" (+04'30")

Finish

(02:36:47)

日期: 2018-11-04 06:30 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 32.50 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 136.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

BensonHsu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'47"	00:13'13"
3	07'28"	00:20'41"
4	06'43"	00:27'24"
5	07'05"	00:34'29"
6	07'38"	00:42'07"
7	06'55"	00:49'02"
8	07'09"	00:56'11"
9	06'21"	01:02'32"
10	06'59"	01:09'31"
11	07'59"	01:17'30"
12	07'36"	01:25'06"
13	07'22"	01:32'28"
14	06'51"	01:39'19"
15	08'55"	01:48'14"
16	06'53"	01:55'07"
17	07'43"	02:02'50"
18	08'52"	02:11'42"
19	07'45"	02:19'27"
20	07'46"	02:27'13"
21	07'24"	02:34'37"
21.3	06'26"	02:36'48"

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