10.0 km | 00:46:03 | 04:36/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 00:46:03 |
| 總名次 | 62 / 1210 |
| 分組名次 | 6 / 183 |
| 平均速度 | 04:36/km |
日期: 2018-11-04 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'07") | 938 / 9938 |
賽前宣言: Have Fun
賽後評分: Good Race Course and weather
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.97 km 
Nike Pegasus 35 Turbo Crimson Flash 累積 :
284.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'36" | 00:09'05" |
| 3 | 04'44" | 00:13'49" |
| 4 | 04'36" | 00:18'25" |
| 5 | 04'40" | 00:23'05" |
| 6 | 04'35" | 00:27'40" |
| 7 | 04'34" | 00:32'14" |
| 8 | 04'40" | 00:36'54" |
| 9 | 04'43" | 00:41'37" |
| 9.9 | 04'36" | 00:45'57" |
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