昭昇 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

2018 第三屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:55:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

日期: 2018-11-04 06:41 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'37")

04'51" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'21"

(14'58")

05'21" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'25")

05'26" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'41")

05'15" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

·

賽後評分: 😄😄😄
給 3 星

11月累積里程 : 113.37 km

雅瑟式虎走累積 : 8964.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紀小雄, 楊宗杰和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

fen 恭喜完賽

2018-11-05 08:27 ·

1 個人推

吳炳武恭喜完賽~~~

2018-11-05 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'51"	00:09'38"
3	05'21"	00:14'59"
4	05'27"	00:20'26"
5	05'16"	00:25'42"
6	05'16"	00:30'58"
7	05'26"	00:36'24"
8	05'25"	00:41'49"
9	05'15"	00:47'04"
10	05'29"	00:52'33"
10.5	05'08"	00:55'18"

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