Allan Chen 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allan Chen 台北市
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12.0 km | 01:13:37 | 06:08/km

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:13:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'09")

05'53" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'03")

05'53" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'55")

05'51" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'00"

(28'55")

06'00" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

金虎爺
👍

賽前宣言: 虎爺

賽後評分: 👍
給 4 星

11月累積里程 : 112.69 km

Mizuno wave Rider 20 Fuji 累積 : 674.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

·

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2018-11-06 07:26 ·

2018-11-06 07:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'54"	00:11'10"
3	05'53"	00:17'03"
4	05'52"	00:22'55"
5	06'00"	00:28'55"
6	05'57"	00:34'52"
7	06'28"	00:41'20"
8	06'02"	00:47'22"
9	06'23"	00:53'45"
10	06'03"	00:59'48"
11	05'58"	01:05'46"
12	05'58"	01:11'44"
12.4	05'08"	01:13'37"

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