侯錦豐 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

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12.0 km | 01:02:32 | 05:12/km

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:02:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2018-11-04 06:01 - 天氣: 奧。。和二人 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

嘉義

侯錦豐

·

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 35.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 侯仁伯和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

許宜蓁高手

2018-11-05 22:42 ·

1 個人推

侯仁伯恭喜快速完賽！

2018-11-06 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'09"	00:10'55"
3	05'04"	00:15'59"
4	04'59"	00:20'58"
5	04'47"	00:25'45"
6	04'53"	00:30'38"
7	04'55"	00:35'33"
8	05'00"	00:40'33"
9	05'04"	00:45'37"
10	05'05"	00:50'42"
11	04'40"	00:55'22"
12	04'37"	00:59'59"
12.5	04'39"	01:02'32"

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