林鈺涵 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
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12.0 km | 01:01:38 | 05:08/km

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:01:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

993 / 993

2

05'01"

(09'38")

05'02" (+00'24")

994 / 1988

3

05'02"

(14'40")

04'59" (+00'21")

1009 / 2998

4

04'58"

(19'38")

04'58" (+00'20")

998 / 3997

5

05'09"

(24'47")

04'59" (+00'21")

1030 / 5027

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

·

嘉義

林鈺涵

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嘉義

林鈺涵

·

兩姐妹5K完賽💪
全程手牽手
邊聊邊玩邊快走

賽前宣言: 玩賽!!

賽後評分: 去年完賽走，今年完賽跑
給 5 星

11月累積里程 : 401.39 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

阿偉, 跑天下和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

Jay CHEN 恭喜超高速完賽

2018-11-04 18:52 ·

2 個人推

Mangnate liu（三等國民）讚唷

2018-11-05 00:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'04"	00:14'47"
4	04'56"	00:19'43"
5	05'00"	00:24'43"
6	04'55"	00:29'38"
7	04'52"	00:34'30"
8	05'00"	00:39'30"
9	05'11"	00:44'41"
10	04'54"	00:49'35"
11	04'44"	00:54'19"
12	04'42"	00:59'01"
12.5	04'44"	01:01'26"

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